کد QR مطلبدریافت صفحه با کد QR

یک متخصص تغذیه عنوان کرد؛

عوارض با استرس غذا خوردن/ویژگی عادت غذایی سالم

خبرگزاری مهر , 21 شهريور 1398 ساعت 3:00

یک متخصص تغذیه ، با اشاره به اهمیت چگونه غذا خوردن، گفت: در طول غذا خوردن از استرس دوری کنید.


به گزارش قم نیوز مریم سلطانی، افزود:  هنگام خوردن غذا، سعی کنید لقمه های خود را خوب بجوید و از هر لقمه‌ای که می‌خورید، لذت ببرید.

وی با عنوان این مطلب که در طول غذا خوردن از استرس دوری کنید، گفت: با استرس غذا خوردن منجر به بروز مشکلات گوارشی، کولیت و سوزش معده می‌شود.

سلطانی ادامه داد: به جای اینکه به فکر پر کردن شکم‌تان باشید به احتیاجات بدن‌ فکر کنید و این نیاز را به واسطه خوردن مقدار صحیح و اندازه کافی از غذاها، تامین کنید.

این متخصص تغذیه، در ارتباط با اهمیت ترکیب عادات غذایی سالم، گفت: این موضوع تنها به غذایی که خورده می‌شود محدود نمی‌شود، به نحوه خوردن هم بستگی دارد. یک عادت غذایی سالم با انتخاب و خوردن مواد مغذی و غذاهای لذت‌بخش امکان پذیر می‌شود.
انتهای پیام / 137


کد مطلب: 81978

آدرس مطلب :
https://www.qomnews.ir/fa/news/81978/عوارض-استرس-غذا-خوردن-ویژگی-عادت-غذایی-سالم

قم نیوز
  https://www.qomnews.ir