۰
یک متخصص تغذیه عنوان کرد؛

عوارض با استرس غذا خوردن/ویژگی عادت غذایی سالم

قم نیوز: یک متخصص تغذیه ، با اشاره به اهمیت چگونه غذا خوردن، گفت: در طول غذا خوردن از استرس دوری کنید.
عوارض با استرس غذا خوردن/ویژگی عادت غذایی سالم
عوارض با استرس غذا خوردن/ویژگی عادت غذایی سالم
به گزارش قم نیوز مریم سلطانی، افزود:  هنگام خوردن غذا، سعی کنید لقمه های خود را خوب بجوید و از هر لقمه‌ای که می‌خورید، لذت ببرید.

وی با عنوان این مطلب که در طول غذا خوردن از استرس دوری کنید، گفت: با استرس غذا خوردن منجر به بروز مشکلات گوارشی، کولیت و سوزش معده می‌شود.

سلطانی ادامه داد: به جای اینکه به فکر پر کردن شکم‌تان باشید به احتیاجات بدن‌ فکر کنید و این نیاز را به واسطه خوردن مقدار صحیح و اندازه کافی از غذاها، تامین کنید.

این متخصص تغذیه، در ارتباط با اهمیت ترکیب عادات غذایی سالم، گفت: این موضوع تنها به غذایی که خورده می‌شود محدود نمی‌شود، به نحوه خوردن هم بستگی دارد. یک عادت غذایی سالم با انتخاب و خوردن مواد مغذی و غذاهای لذت‌بخش امکان پذیر می‌شود.
انتهای پیام / 137
پنجشنبه ۲۱ شهريور ۱۳۹۸ ساعت ۰۳:۰۰
کد مطلب: 81978
مرجع : خبرگزاری مهر
نام شما

آدرس ايميل شما
نظر شما *