هشدار دانشگاه علوم پزشکی قم: هوای قم در شرایط ناسالم قرار گرفت

به گزارش قم نیوز معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی قم، با استناد به اطلاعات اداره کل حفاظت محیط‌زیست استان امروز 10 دی‌ماه، شاخص کیفیت ( 155AQI= ) در شهر قم به علت آلاینده ذرات معلق در شرایط ناسالم قرار دارد.

در این اطلاعیه آمده است:

افراد مبتلابه بیماری‌های قلبی یا ریوی، کودکان و سالمندان و مبتلایان به آسم و زنان باردار باید از فعالیت‌های طولاني یا سنگين خارج از منزل اجتناب ورزند و افراد دیگر باید فعالیت‌های طولاني یا سنگين خارج از منزل را كاهش دهند.

موارد توصیه‌شده در این اطلاعیه به شرح ذیل منتشر شده است:

1- به‌منظور کاهش تماس مستقیم با آلاینده هوا از خروج غیرضروری از ساختمان ( منزل یا محل کار ) پرهیز نمایید.

2- اگر الزاماً بایستی در فضای آزاد فعالیت کنید زمان آن را به حداقل ممکن کاهش دهید.

3- افرادی که به اقتضای کاری چند ساعت در فضای باز قرار می‌گیرند از ماسک تنفسی مناسب و استاندارد استفاده نمایند.

4- در خانه یا محیط‌های بسته بمانید و درب و پنجره‌ها را بسته نگهدارید.

5- در صورت امکان در اماکن دارای سیستم تهویه مطبوع بمانید.

6- از انجام فعالیت‌های بدنی شدید و ورزش سنگین به‌ویژه اگر دارای مشکلات تنفسی و آسم یا بیماری‌های قلبی عروقی هستید خودداری نمایید.

7- به‌منظور کاهش استرس به سیستم قلب و عروق از استعمال محصولات دخانی از قبیل سیگار و قلیان خودداری نمایید.

8- جهت تسهیل خروج املاح و ذرات آلوده از بدن نوشیدن آب زیاد توصیه می‌گردد.

9- شستشوی صورت با آب و صابون و نیز شستشوی مجاری تنفسی فوقانی به‌منظور کاهش عوارض و حساسیت مؤثر می‌باشد.

10- استفاده از رژیم غذایی مناسب از قبیل استفاده کافی از سبزیجات و میوه‌جات از قبیل پرتقال، سیب، لیمو، کلم، کرفس، فلفل و .... و مصرف شیر و لبنیات کم‌چرب توصیه می‌گردد.

11- اگر دارای آسم هستید یا نشانه‌هایی مانند کوتاهی تنفس، سرفه و خس‌خس کردن و درد قفسه سینه را مشاهده نمودید برنامه درمانی خود را دنبال کنید و اگر نشانه‌ها برطرف نشد با پزشک خود مشورت نمایید.

12- متصدیان واحدهای صنفی عرضه مواد غذایی مؤکداً از قرار دادن محصولات غذایی آماده مصرف از قبیل آجیل و خشکبار و ... در خارج واحد و کنار معابر عمومی در معرض آلودگی خودداری نمایند.

مشاهدات چشمی نیز وضعیت هوای آلودگی شدید را تایید می کند و مردم باید با رعایت موارد فوق، برای حفظ خود از آلودگی هوا اقدام کنند.

انتهای پیام / 105